El Blog de Rafael Aragón

Consejos útiles de psicología

Aprender asertividad
Habilidades sociales

Qué es la asertividad: ejemplos y claves para mejorarla

¿Te has encontrado en situaciones en las que quieres expresar tu opinión pero no lo haces por temor o dices que sí por pena y compromiso, aunque no quieres? En casos como estos es posible que después te hayas reprochado la actitud que tomaste, y hayas sentido que no has valorado lo suficiente tus necesidades

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Buena higiene del sueño
Hábitos saludables

Técnicas y pautas para poder tener una buena higiene del sueño

Según los expertos en el estudio del sueño, una persona debería dormir como promedio entre 7 y 8 horas diarias (aunque esta necesidad puede variar de una persona a otra) para poder descansar, recuperar energías y en general mantener su salud. Considerando que pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo, es importante conocer las mejores

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Dependencia emocioonal
Pareja

Dependencia emocional: consecuencias y claves para superarla

Los vínculos sociales y emocionales son necesarios, forman parte de los seres humanos. Nosotros somos afectivos y comunicativos, ahora bien, cuando ese nexo se convierte en una dependencia emocional, comienza a presentarse un problema psicológico que debe atenderse a tiempo, porque puede desencadenar en:  Episodios depresivos. Una baja autoestima.   Relaciones tóxicas o poco sanas.  Episodios

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Orientación sexual
Educación sexual

Tipos de sexualidad: todo lo que necesitas saber

La sexualidad es tan diversa como la naturaleza, por tanto, hablar de tipos de sexualidad es una aventura bastante compleja, porque limitarla a una clasificación determinada resulta algo irrisorio, sin embargo, actualmente se habla de diferentes orientaciones sexuales, que superan los estereotipos de la sociedad.  La clasificación de la sexualidad es superior a la misma

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Sexualidad y sexualidades
Sexología

¿Sexualidad o sexualidades?

A la hora de hablar sobre sexualidad, sería más adecuado hablar de sexualidades, ya que cada persona experimenta su placer, disfrute y satisfacción de un modo diferente.

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